Training & Coaching online
So läuft Online-Fitness-Coaching ab
Du möchtest selbstständig trainieren und dabei persönliche Unterstützung bekommen? Hier erfährst du, wie der Einstieg bei MV Coaching abläuft, wie du deinen Plan erhältst und welche Betreuung vom gewählten Angebot abhängt.
1. Wir klären dein Ziel und deinen Alltag
Der erste Kontakt ist ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Du erzählst mir, wobei du Unterstützung möchtest. Für die anschließende Planung besprechen wir deine Trainingserfahrung, deinen Alltag, deine Zeit und das verfügbare Equipment.
Du kannst im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren. Entscheidend für die Planung ist, welche Möglichkeiten du tatsächlich hast. Nenne mir deshalb auch, welche Geräte oder Hilfsmittel dir zur Verfügung stehen.
2. Wir wählen den passenden Umfang
Bei meinen Angeboten kannst du zwischen einem einmaligen Trainingsplan und einer Betreuung über mehrere Wochen wählen. Im 4-Wochen Trainingscoaching sind ein Check-in pro Woche (ca. 30 Minuten), Anpassungen und Unterstützung bei Fragen enthalten. Die betreuten Komplettpakete für 4 oder 12 Wochen sowie für 6 oder 12 Kalendermonate verbinden Training und Ernährung und enthalten ebenfalls einen Check-in pro Woche von ca. 30 Minuten.
Die Check-ins finden als Telefonat oder Videocall nach Absprache statt. Die Termine vereinbaren wir vor dem Start. So weißt du, welche Betreuung du buchst. Leistungsumfang und aktuelle Preise findest du bei Training & Coaching sowie bei den Komplettpaketen.
3. Dein Plan kommt über die Coaching-App
Deinen individuellen Trainingsplan erhältst du direkt in meiner MV Coaching-App. Die Planung richtet sich nach deinem Ziel und deinem Equipment. Zum Trainingsplan gehören die Übungsauswahl sowie Angaben zu Sätzen, Wiederholungen und zur geplanten Steigerung.
Wenn ein Ernährungsplan zu deinem gebuchten Angebot gehört, erhältst du auch diesen über die App. Den Zugang und die Nutzung besprechen wir zum Start. Die App allein ist keine Buchung eines Coaching-Pakets.
4. Du trainierst und gibst Rückmeldung
Du setzt deinen Plan selbstständig um. Im betreuten Coaching schauen wir beim wöchentlichen Check-in (ca. 30 Minuten), wie du zurechtkommst und ob der Plan noch zu deinem Alltag passt. Dazu gehört zum Beispiel, welche Übungen gut umsetzbar sind oder wo dir Zeit, Equipment oder Klarheit fehlen.
Zwischen den Check-ins kannst du mir Fragen per WhatsApp schicken. Ich antworte innerhalb von 1–3 Tagen, auch am Wochenende.
Je nach gebuchtem Angebot passen wir die Planung an. Ein einmaliger Trainingsplan enthält nicht automatisch dieselbe laufende Betreuung wie ein Coaching über mehrere Wochen.
Online-Coaching oder eine gemeinsame Videoeinheit?
Bei einer Online-Trainingseinheit arbeiten wir direkt per Video an Training, Technik und Struktur. Im Online-Coaching steht die Begleitung deines eigenständigen Trainings über einen Zeitraum im Mittelpunkt.
Für einen Videotermin brauchst du ein geeignetes Gerät mit Kamera und eine stabile Internetverbindung. Für die Coaching-App kannst du die Installationsseite von MV Coaching nutzen. Welche Form zu dir passt, besprechen wir im Erstgespräch.
Das kannst du für das Erstgespräch vorbereiten
- Dein Ziel und deine bisherige Trainingserfahrung
- Deine verfügbaren Trainingstage und das Equipment
- Ob du einen Plan, direkte Anleitung oder regelmäßige Begleitung möchtest
Du musst dich vor der Anfrage noch nicht für ein Paket entscheiden. Schreib mir kurz, wobei du Unterstützung suchst.